节目内容由主持人挑战各行各业的好手们，进行真枪实弹的对决。每集由浩角翔起独自或搭配人数不等的来宾，进行当集任务挑战，并在节目最后由任务委托人、指导教练或老师判定是否完成任务挑战。
夏和熙 观玲 凯钧
徐熙媛 徐熙娣 罗志祥 黄鸿升 简恺乐 敖犬 廖威廉
曾国城 陈乔恩 夏于乔 阿基师 郑坚克 殷琦
沈玉琳 殷悦
蓝心湄
荷承里 金显祐 朴恩惠
朴真熙 李甫姫 李元宗 韩振熙 李应敬 李代延 金惠仙 金宣敬 이정용 채빈
早见沙织 波多野翔 千叶翔也 畠中祐 天崎滉平 长冈龙步 水中雅章 本田贵子 福积沙耶 平山夕梨夏 佐佐木瑠奈 七濑彩夏
桥本环奈 真荣田乡敦 樱井海音 安齐星来 铃木福 本田真凛 吉田明彦
大冢刚央 立花日菜 大西沙织 大地叶 石见舞菜香 中岛良树 田泽茉纯 渡部纱弓 盆子原康 大久保瑠美
奈波果林 宫下早纪 佐伯伊织 橘杏咲 石川由依 和多田美咲 三木真一郎 游佐浩二 小野大辅 河西健吾 井上和彦 水树奈奈 小村哲生
齐藤壮马 梅原裕一郎 柿原彻也 福山润 山下大辉 鸟海浩辅 安元洋贵 滨田贤二
大冢刚央 伊驹百合绘 潘惠美 石见舞菜香 大久保瑠美 高桥李依
裴仁赫 卢正义 朴栖含 河俊 朴智贤
帕沙朋·简苏帕吉坤 通琉维·梅塔帕·钦穆奎尔 阿努帕特·路恩索赛 塔拉同·蓬朴提岸 萨兰乌特·尼塔亚苏西 帕萨通·勒特沙堤旺 拉差塔·皮澈肖特 苏拉德·皮凌瓦 南思睿
王子文 刘宇宁 蒋欣 谷嘉诚 朱嘉琦 黄子琪 安沺 周大为 杨杏 明道 龚蓓苾 祝绪丹 韩栋 尤靖茹 黄灿灿 是安 高伟光
陈飞宇 孙千 郭晓婷 王天辰 刘敏涛 吴樾 郝文婷 侯长荣 孔琳 石云鹏 夏浩然 李书漫 郭玮洁 吴悠悠
内山夕实 市道真央 伊濑茉莉也 日笠阳子 若山诗音 堀内贤雄 小林亲弘 古川慎 仓持若菜 佐藤元 大渊野野花
钟欣愉 颜永烈 谢炘昊 陈秉立
胡瓜 贺一航 胡晴雯 许杰辉 杨思敏 谢炘昊 陈秉立 董至成 黄瑜娴 谢忻
李康生 波多野结衣 纪培慧 拓也哥 苏达 周孝安 谢炘昊 陈秉立
猪哥亮 林心如 李东学 寇世勋 林美秀 王彩桦 素珠 林美照 夏祎 陈慕义 黄西田 九孔 谢炘昊 陈秉立 林俊杰 任贤齐 华少 蓝正龙
陈乔恩 阮经天 陈楚河 白歆惠 余炳贤 王琄 岳跃利 谭艾珍 那维勋 林美秀 宋新妮 钟欣凌 陈为民 田家达 罗北安 屈中恒 张miumiu 陈珮骐 沈孟生 张朝闽 李沛旭 颜嘉乐 梅妮莎 黄瑜娴 陈彦壮 白芝颖 林冠宇 萧敬腾 程伯仁 元若蓝 范宗沛 何豪杰 吴敏 郭惠康 马力欧 何戎 李姝妍 柯素云 管谨宗 傅显皓 邓筠庭 杨晨 刘美钰
周群 余声 王乐乐 黄瑜娴 李彬 张杨果而 邱蔷 刘谦 大张伟
王识贤 林辰唏 莫子仪 席曼宁 林美秀 黄瑜娴 潘仪君
李国毅 连俞涵 蓝钧天 房思瑜 范宸菲 杨子仪 宝咖咖 黄泰安 林小楼
钟欣凌 许杰辉 黄姵嘉 张书伟 邱凯伟 王少伟 杨铭威 苏晏霈 林筳谕 炎亚纶
钟欣凌 黄姵嘉 张书伟 洪都拉斯 邱凯伟 刘品言 王少伟 杨小黎 乔湲媛 杨铭威 林筳谕 苏晏霈 小甜甜 于子育 蓝甯彤
姚采颖 太保 朱木炎 高捷 戎祥 杜宇航
谢佳见 程予希 王瞳 沈建宏 吴东谚 夏靖庭 高欣欣 兵家绮 谢其文 应朗丰 车冠德 叶衣庭 陈彦廷 瑭霏 林炜杰 林格宇
纳豆 王少伟 张立东 哈孝远
桂纶镁 杨祐宁 张少怀 李李仁 金士杰 林志儒 陈以文 张立东 王自强 杨丽音 刘亮佐 施名帅 黄健玮 纳豆 刘冠廷
沈玉琳 张立东 风田 李多慧 林襄 篮篮
徐峥 许绍雄 林鹏 李凤绪 仁龙 郭明翔 朱琳 冯瓅 刘洁 周绍栋 韩志 李晓波 苏茂洋 王语嫣 楚留生 刘建华 张立东 王虎成 冉旭 周雷
林暐恒 纳豆 安心亚 何妤玟 无尊 杨昇达
胡瓜 舒子晨 郑仲茵 林雨宣 黄沐妍 詹子晴 黄乔歆 谢沅瑾 杨千霈 徐玮吟 钱薇娟 陈艾熙 白家绮 林玟谊 焦曼婷
徐乃麟 卓毓彤
沈建宏 卓文萱 陈向熙 卓毓彤
浩角翔起 颜永烈
香胤宅 苏皓儿 王颐 沈贞巧
沈殷怡 陈海宁 吴肇轩 王颂茵
李家鼎 谭玉瑛
森美 麦美恩 丁子朗 吴若希
梁业 何启华 郭嘉骏 吴保锜
G.LADYS 食螺丝
何沛珈 林正峰 陈桢怡
庾澄庆 卜学亮 彭小刀 柯有伦 张庭瑚 周予天
周奕玮 王敏奕
方力申 黄翠如 张曦雯 徐荣 萧正楠
林韦辰
伍仲衡 萧正楠 区永权 叶丽仪 陈秋霞 陈晓东 吴业坤
演员：香胤宅 苏皓儿 王颐 沈贞巧
热度：620°C
演员：沈殷怡 陈海宁 吴肇轩 王颂茵
热度：748°C
演员：李家鼎 谭玉瑛
热度：461°C
